Ondt i nakke og skuldre? 😣 Vores fysioterapeut Helle viser her nogle simple øvelser med elastik, som du nemt kan lave foran computeren 💻 💪 Elastikken kan købes i klinikken! #nakkeøvelser #skulderøvelser #kontortræning #FlexVit #fysioterapi | WittCare Herning
0:34
Ondt i nakke og skuldre? 😣 Vores fysioterapeut Helle viser her nogle simple øvelser med elastik, som du nemt kan lave foran computeren 💻 💪 Elastikken kan købes i klinikken! #nakkeøvelser #skulderøvelser #kontortræning #FlexVit #fysioterapi | WittCare Herning
3.2K views9 months ago
FacebookWittCare Herning
🔹 Træning af Nakke Med Elastik 🔹 I denne video vil Didde guide dig igennem denne effektive øvelse, der styrker nakken og øger fleksibiliteten. Elastikken vil hjælpe med at skabe modstand og intensivere din træning, samtidig med at den giver mulighed for kontrollerede bevægelser. 🔹 Husk at lytte til din krop under øvelserne og stop, hvis du oplever ubehag eller smerte. Konsulter altid en professionel, hvis du har spørgsmål om øvelserne eller din træning. 🤲💚 Køb vores elastikpakke i din lokal
0:21
🔹 Træning af Nakke Med Elastik 🔹 I denne video vil Didde guide dig igennem denne effektive øvelse, der styrker nakken og øger fleksibiliteten. Elastikken vil hjælpe med at skabe modstand og intensivere din træning, samtidig med at den giver mulighed for kontrollerede bevægelser. 🔹 Husk at lytte til din krop under øvelserne og stop, hvis du oplever ubehag eller smerte. Konsulter altid en professionel, hvis du har spørgsmål om øvelserne eller din træning. 🤲💚 Køb vores elastikpakke i din lokal
2.7K viewsAug 6, 2024
FacebookAarhus Osteopati
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.3K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
Skulder: Elastik øvelser
1:26
Skulder: Elastik øvelser
169 views2 months ago
YouTubeKlinik Corydon
Nyt år, nye øvelser 💪 @jacobkjaerappel viser dig her tre øvelser for din nakke og skuldre. Øvelserne kan laves, hvor det passer dig. Tag gerne tre runder og 8-12 gentagelser. God fornøjelse 💚 #adgfysioterapi #træning | ADG Fysioterapi & Træning
0:44
Nyt år, nye øvelser 💪 @jacobkjaerappel viser dig her tre øvelser for din nakke og skuldre. Øvelserne kan laves, hvor det passer dig. Tag gerne tre runder og 8-12 gentagelser. God fornøjelse 💚 #adgfysioterapi #træning | ADG Fysioterapi & Træning
1.4K views7 months ago
FacebookADG Fysioterapi & Træning
En fin øvelse for stiv nakke/skuldre. Her jobber jeg med god aktivering rundt skulderbladene og kontakt med de små stabiliserende musklene i ryggsøylen. Akkurat som du gjorde når du var 3 mnd gammel. 👉Pust ned i livet 360 grader rundt midten. 👉Skyv gulvet vekk med albuene. 👉Senk skuldrene ved å tenke at skulderbladene skal ned i baklomma. 👉Forleng ryggsøylen fra halebenet og opp til hårtoppen 👉Slapp av i setet og hamstring 👉Kjenn hvor fri du blir i nakken. #tommytime #dnsrehabilitation #fu
0:48
En fin øvelse for stiv nakke/skuldre. Her jobber jeg med god aktivering rundt skulderbladene og kontakt med de små stabiliserende musklene i ryggsøylen. Akkurat som du gjorde når du var 3 mnd gammel. 👉Pust ned i livet 360 grader rundt midten. 👉Skyv gulvet vekk med albuene. 👉Senk skuldrene ved å tenke at skulderbladene skal ned i baklomma. 👉Forleng ryggsøylen fra halebenet og opp til hårtoppen 👉Slapp av i setet og hamstring 👉Kjenn hvor fri du blir i nakken. #tommytime #dnsrehabilitation #fu
254 views9 months ago
FacebookMotorikknerden
Ny mobilitetsøvelse fra vår fysioterapeut and osteopat👌🏼 . Dette er en super øvelse for rygg, skuldre og nakke✅ . Hvordan går det å implementere disse øvelsene inn i treningsrutinen dine?😅 . God helg🎃 . #gym #mobilitet #fleksibilitet #bevegelighet #skadeforebygging #trening #fysioterapeut #osteopat | GO Trening Øyer
0:23
Ny mobilitetsøvelse fra vår fysioterapeut and osteopat👌🏼 . Dette er en super øvelse for rygg, skuldre og nakke✅ . Hvordan går det å implementere disse øvelsene inn i treningsrutinen dine?😅 . God helg🎃 . #gym #mobilitet #fleksibilitet #bevegelighet #skadeforebygging #trening #fysioterapeut #osteopat | GO Trening Øyer
323 views9 months ago
FacebookGO Trening Øyer
0:51
☀️6 øvelser for sterke skuldre☀️ (og en ikke-vond nakke, bedre holdning etc.) La meg forklare; jeg slet med vondt i nakken, samt i og rundt skulderbladene over lang tid. Det var umulig å knytte én konkret årsak til vondtene og det kunne komme i tide og utide. Dette tror jeg mange kan kjenne seg igjen i and it’s not fun😫 Etter x antall besøk hos div behandlere landet jeg på et sett med øvelser som jeg gjorde jevnlig. And guess what, it worked!✅ Her er noen av øvelsene jeg har brukt og fortsatt b
19.2K viewsJun 7, 2023
TikTokseebergpia
0:27
Her får du en tøye test for nakke og en øvelse for å styrke bakside skulder. Lik og del med noen som kan trenge denne. #nakke #tøying #styrkeøvelse #forebygging #trening #smertefri #selvhjelp #bedrehelse #helse #diy | PainfreeU
19.9K viewsNov 2, 2023
FacebookPainfreeU
0:16
Er du klar for en øvelse for brystryggen? 😊💪🏻 Denne øvelsen aktiverer også nakke og skuldre. Varm gjerne opp først ved å rulle på skuldrene, eller bruk en av rotasjons-mobilitetsøvelsene jeg har vist deg tidligere. Opplever du at det blir for tungt å holde overkroppen oppe gjennom alle repetisjonene, kan du senke overkroppen ned mellom hver armbevegelse 💪🏻💪🏻💪🏻 Dosering: • 4–12 repetisjoner • 2–4 serier • 2–4 ganger per uke Lykke til – og husk: Øvelser hjelper bare hvis du faktisk gjør d
18.9K views7 months ago
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk
Øm i nakke og skuldre?
Jan 28, 2010
iform.dk
0:36
Øvelse: Windmill knæ-fire stående med elastik 💥 Windmill – styrk skulder, ryg og core En af vores favoritter, når det gælder mobilitet og stabilitet i overkroppen 💪 "Windmill knæ-fire stående med elastik" udfordrer både skulder, nakke, øvre ryg, lænd og core – og er perfekt som en del af opvarmning eller genoptræning. 🎯 Fokusér på: - Kontrolleret bevægelse gennem hele rotationen - At holde spændet i maven - At trække vejret roligt Se videoen og prøv den næste gang du træner – din ryg og skuld
1.2K views9 months ago
FacebookAktiv fysioterapi
0:27
💚 Strækøvelser til nakken Mange oplever spændinger i nakke og skuldre i løbet af dagen, ofte fordi musklerne i nakke og hals arbejder for hårdt 💭 Når disse muskler bliver overbelastede, kan det give: - Hovedpine og migræne - Spændinger og stivhed - Smerter i skuldre - Nedsat vejrtrækning eller uro i kroppen Prøv denne enkle øvelse for at løsne nakken: 1️⃣ Træk skulderen let tilbage - som om du hænger den på en krog 2️⃣ Skub hovedet en smule frem og lav en lang hals 3️⃣ Bøj hovedet til siden, s
3.4K views8 months ago
FacebookAarhus Osteopati
0:06
Dag 1 af 7 Endelig er vi godt i gang med dette miniforløb 🥳 – 7 dages ro for nakke og skuldre Vidste du, at en blid bevægelse som denne kan være med til at: 🌀 skabe plads og afspænding i hals og nakke 🌀 støtte vejrtrækningen og give mere ro i kroppen 🌀 stimulere vagusnerven, som hjælper med at sænke kroppens kortisolniveau Når vi mærker uro eller spænding i nakke og skuldre, retter vi ofte opmærksomheden mod bagsiden – øvre ryg, nakke og skulderblade. Men forsiden af halsen spiller en lige s
1.9K views10 months ago
FacebookMalene Østergaard
0:50
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
6.5K views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:23
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
3K views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
1:12
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
1.8K views8 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:22
✨Pas på dine skuldre, nakke og bryst✨ Denne blide stilling vil: 🌟Styke og stabilisere dine skuldre samt området om dine skuldreblade, nakke og bryst 🌟Berolige dit nervesystem ved bevidst vejrtrækning under stillingen Skuldrene er et mobilt led, hvis ikke musklerne omkring støtter, vil kroppen reagere med spændinger - i nakken og brystet 🥺Over tid risikere vi mærke smerte, ubehag og uro Stillingen 🥹Styrker og stabilisere musklerne omkring skulderne og brystet 🥹Styrker nakken 🥹Skaber ro i ne
4.2K views10 months ago
FacebookCharlotte - Yoga
0:32
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
1.3K views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:18
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
687 views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:23
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
888 views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:14
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
663 views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:14
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
416 views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:18
Træt af spændinger i nakke og skuldre? 😓 Mange oplever disse fordele med Posture Shirt: ✔️ Reducerer spændinger i nakke og skuldre ✔️ Understøtter en sund kropsholdning ✔️ Kan hjælpe med at mindske smerter i ryggen Komfortabel og diskret - perfekt under dit normale tøj. Gør som 300.000 af vores kunder og tag første skridt mod en pænere og sundere holdning i dag! 👇 https://www.anodyne.dk/collections/posture-shirt | Anodyne.dk
641 views10 months ago
FacebookAnodyne.dk
0:43
Overraskende spørgsmål og elastik udfordring
621.6K views10 months ago
TikToksarawesth
0:15
💙 #parati #sorialagloriadeespaña
1.3M viewsAug 27, 2022
TikTokiisabel_medd
1:24
Hold i Nakken - Grandmaster Huang. (Læs mere på Akuhuang.dk) Klienten opsøger Grandmaster Huang på grund af spændinger og smerter i nakke og skulderblad. Under en træning mærkede hun en smerte, der langsomt bevægede sig op i nakken og satte sig fast, hvilket resulterede i, at hun ikke længere kunne dreje hovedet. De fleste af os har prøvet at få hold i nakken eller ryggen – en tilstand, der ikke er farlig, men som kan være ekstremt ubehagelig og smertefuld, og som i høj grad forstyrrer dagligdag
124.4K viewsOct 4, 2024
TikTokhuangsjulingakupunktur
0:16
Brysttræning: Juster bænk for maksimal effekt
60.5K viewsJan 15, 2025
TikTokrene_macapili
0:16
Glædelig 13. december ✨ Smerter i nakke og skulder? Så prøv den her øvelse. 👉 FAKTA: Smerter i nakke og skulder er almindelige og skyldes ofte dårlig holdning, overbelastning, stress og stillesiddende arbejde. Smerterne er sjældent alvorlige og forsvinder typisk af sig selv, men kan afhjælpes med simple øvelser og manuel behandling. 👉 FYS DIG SELV: Lig dig på gulvet og løft hovedet op ved at aktivere øvre ryg, nakke og skulder. Roter så hoved og fra side til side. ❤️ Like opslaget, hvis du syn
24.9K views8 months ago
FacebookFjordens Fysioterapi
1:04
Tryk dine kæbespændinger væk! Kæbespændinger kan give hovedpine, nakke og skulderspændinger! Gem opslaget Find kursus, behandling og Links her https://linktr.ee/Kropsterapisten #behandlertips #kropsterapi #tryksmertervæk #trykrelease #kropsterapisten #vækmedsmerter #brøndby #danmark #kroniskesmerter
81.9K viewsFeb 29, 2024
TikTokkropsterapisten
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

2:58
Estructura en Google Maps parte 6: cómo ver y entender la construcción
633.5K views1 month ago
TikTokmanuelmendoza7053
1:03
Google Maps Timeline: How to See Places You’ve Visited
119.8K views2 months ago
TikToklordricchi
0:08
The Algorithm Behind Google Maps Navigation Explained 🗺️ #tech #science #ai
174.2K views2 weeks ago
YouTubeTechNovae Official
0:24
I Found TOP STRANGE Car 🤯 On Google Maps And Google Earth
49.1K views3 weeks ago
YouTubeAlex Maps
2:24
Coordenadas de los Backrooms en Google Maps: ¿dónde están?
1.5M views2 months ago
TikToklucascastelok
0:55
How Google Maps Works #education #technology #funfacts
82.9K views3 weeks ago
YouTubeTIPIS-TIPIS
1:02
👀 Hidden Deep In The Amazon… Found On #googleearth #mystery
1.2M views1 month ago
TikTokhiddenmaps
1:41
Pourquoi Waze et Google Maps vous induisent parfois en erreur 🗺️
248.2K views1 week ago
YouTubeBFM Tech
0:36
Google Maps Core: What the Google Maps Core Update Means
253.9K views4 weeks ago
TikTokmemeboz4579
0:24
Google Maps Caught These CREEPY Sights 😳 #googlemaps #scary #viral
80.8K views3 weeks ago
YouTubeSecrets of Google Maps
0:35
Reich mit Google Maps (Teil 1)
142.4K views1 month ago
YouTubeoffen un' ehrlich
0:59
The CRAZY tech behind Google Maps..
158.7K views1 month ago
YouTubeSmart Nonsense
0:32
Escribe en Google maps: Inversiones Mendoza y visítanos. Tu oficina de
5K views1 week ago
TikTokmendaizn
0:40
HOW THEY CREATE GOOGLE MAPS...🌍👀 #tech #smartphone #iphone
73.5K views3 weeks ago
YouTubeMEMEofficial-ITA
0:34
🚗 Google Maps New Update 😁 #shorts #googlemaps #travel #tipsandtricks #techsuperstar
101.3K views1 month ago
YouTubeTech SuperStar
3:04
Gw Menemukan Backrooms Di Google Maps Part (1)
4.8K views1 week ago
TikTokuser9825239412995
1:38
Ask Map: How to Use Ask Maps with Google Maps
48.6K views1 month ago
TikTokaye_technology
1:48
Google Maps Is Hiding This Cost. You’re Paying 2 Liters for 3 Minutes
44.8K views2 weeks ago
YouTubeZachar OFF
0:37
Lentes blush desde $599 MXN en Mérida — Promoción ópticas
77.3K views1 week ago
TikTokopticasmoran
1:41
Ook vaak te laat op de fiets door Google Maps? Dit is waarom | RTL Nieuws
49.4K views1 month ago
YouTubeRTL Nieuws
Static thumbnail place holder